Какво е Емоционален Метаболизъм и как влияе върху нашето поведение на хранене?

Знаете ли че нашите емоции имат голямо влияние върху метаболизма ни? Но първо да видим какво точно представлява биологичният (хранителен) метаболизъм: под метаболизъм имаме предвид всички биохимични и химични реакции, протичащи във всеки жив организъм. Това означава, че метаболизмът ни се състои от въздуха, който дишаме, водата, която пием, храната, която ядем, и всички елементи…

Да се храним здравословно и да бъдем във форма е Био-Индивидуално!

Какво всъщност означава “Био-Индивидуалност”? Как да се храним според нашите индивидуални потребностти и уникалност, за да се наслаждаваме на добро здраве и физическа форма?   Терминът “био-индивидуалност” може да предизвика различни разбирания за значението на тази дума. Всички знаем, какво означава „индивид“ или „индивидуалност“, но тук просто поставяйки „био“ отпред, ще задълбочим малко повече темата…

Емоциите и Храната!

Емоциите и Храната – може ли един “нездравословен” навик да се превърне в източник на мъдрост и знание? Кой от нас не познава добре неконтролируемото желание за определени храни, като например понякога така “забранените” сладкиши, нещо соленичко, газираните подсладени напитки, алкохол…Като правило, в много хранителни режими тези навици, като желанието за ястия които не би…

Кои стъпки да следваме по пътя към нашето Здраве?

Част Втора Коя е основата която трябва да си създадем, за да имаме позитивно отражение не само върху нашето здраве, но преди всичко за да се научим как да преоткриваме вътрешния си баланс постоянно, във всеки един момент?     Всеки един момент в който живеем, както и в нашето здраве, никога не е един…

Кои стъпки да следваме по пътя към дълготраен, здравословен за нас начин на живот и вътрешно равновесие?

Част Първа. Кое наистина ни “храни”, за да бъдем щастливи и здрави цял живот – четири основни стъпки по пътя към нашето Здраве и Хармония!   Какво всъщност представлява един здравословен ханителен режим? Със какво се храним, за да бъдем здрави, щастливи и във форма? А вие, как се храните вие? Вие сте супер здравословни,…

Всички ЗАХАРИ ли са еднакви за нас?

Разликата между глюкоза и фруктоза.   Със сигурност в момента няма друга съставка, толкова обсъждана и критикувана, както е захарта. Превърнала се е във “Враг номер едно” 🙂 Но коя е причината за всичко това? Наистина ли захарта е толкова вредна, или е част от естествената диета на човека? Преди да открием отговорите на тези…

ЗАХАРТА: голямо удоволствие = много проблеми? А решението?

Пробвали ли сте някога да се храните без да консумирате захар през абсолютно целият ден? И когато казвам без “захар”, имам в предвид не само обичайните “сладости,” а и всички останали храни където тази така “привличаща” ни съставка присъства: всички видове сладки/сладкиши (също и тези “веган” с фурми, мед, агаве или сушени плодове), мед, различните…

“Перфектната  Здравословна Диета” – Защо диетата за отслабване рано или късно се проваля?

Това че  диетите за отслабване се провалят, не е голяма новина, но въпреки всичко непрекъснатото търсене на “перфектната диета” продължава. Всеки ден на пазара се появяват нови и нови хранителни концепции, теории, диетични режими. Да не говорим за многобройните предавания и телевизионни програми, които лансират различни хипотези, идеи за здравословна кухня, рекламират “натурални” билкови и…

Професия Health Coach, или какво означава да живеем пълноценно, за да подобрим своята физическа форма и да разрешим здравословни проблеми на различни нива?

Health Coach – новото измерение в сферата на здравеопазването? През последните години все по-често чуваме определенията “холистичен”, “коуч”, все повече и повече хора започват да се интересуват и работят върху своето лично и професионално израстване, една нова вълна от съзнание се оформя, набирайки все повече скорост по пътя. Какво всъщност означава Health Coach, или Здравен…